高三补脑营养汤推荐

作者：赖小刚（高考志愿填报专家）发布时间：2024-11-06 09:19:16 阅读89次

高考临近，孩子们的脑力消耗巨大，家长们肯定在琢磨怎么给孩子补脑。别急，我这就给大家推荐几款适合高三学生的营养汤，帮助孩子们提神醒脑，迎接高考。

莲子猪心汤：这款汤将莲子、猪心和鹿茸完美结合，不仅益智安神，还能补血养心。对于心神不宁、记忆力减退的孩子来说，这简直是救星啊！ 鱼头补脑汤：鲢鱼头富含营养，加上天麻、香菇等食材，这款汤能健脑醒神，增智安神。如果你孩子经常头晕、头痛，或者失眠健忘，这款汤绝对值得一试。 杞子玉竹鱼头汤：杞子和玉竹都是食药兼之的佳品，与鱼头一起煲汤，能滋养肝血、健脑益智。常喝这汤，孩子的记忆、思维和分析能力都能得到提升哦！ 黑枸杞胎菊猪肝汤：黑枸杞和胎菊都是明目的好食材，与猪肝一起煲汤，不仅明目养肝，还能清热滋阴。对于需要长时间用眼的高三学生来说，这款汤是再好不过的选择了。当然啦，喝汤也有讲究。刚煲好的汤很烫，千万别急着喝，以免烫伤消化道黏膜。还有啊，喝汤的时候别忘了吃肉，因为肉里的营养可不能完全溶解在汤里哦！

汤名	主要食材	功效	适宜人群
莲子猪心汤	莲子、猪心、鹿茸	益智安神，补血养心	心神不宁，记忆力减退者
鱼头补脑汤	鲢鱼头、天麻、香菇	健脑醒神，增智安神	头晕、头痛、失眠健忘者
杞子玉竹鱼头汤	杞子、玉竹、鱼头	滋养肝血，健脑益智	需要提高记忆、思维和分析能力者
黑枸杞胎菊猪肝汤	黑枸杞、胎菊、猪肝	明目养肝，清热滋阴	需要长时间用眼者，如高三学生