父爱如山，百天不重样高考餐

作者：马晓宇（高考志愿填报专家）发布时间：2024-12-03 21:14:08 阅读122次

大家好啊，最近网络上走红了一位高考生的父亲，他叫郑岩。这位父亲可是真真正正地体现出了什么是父爱如山。在高考倒计时100天的时候，他开始在短视频平台上打卡，每天都为自己即将高考的儿子送饭，而且100天不重样！

父爱无声，却体现在每一餐 郑岩从2017年就开始在快手上分享美食，至今已经积累了6.9万的粉丝。但这次，他的美食视频有了更特别的意义。从2月24日开始，他专门记录给高考儿子的送餐日常，每一天的菜品都是精心准备，色香味俱全，而且绝不重复。锅包肉、糖醋排骨、瓜片虾仁……这些菜品不仅美味，更蕴含了深深的父爱。 高考前的饮食建议 我们不仅要为郑岩的父爱点赞，也要关注到高考前的饮食问题。早餐是重中之重，应该包含谷类、牛奶或奶制品、动物性食物以及新鲜蔬菜或水果。午餐则要注重热量和各种营养素的补充，多吃点肉类、鸡蛋等。晚餐则应以易消化、热量适中的食物为主。同时，看书时间过久的话，还要多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝肾等，来保护视力。总结郑岩的父爱让我们感动，也给我们提供了一个很好的借鉴。在高考这个关键时期，家长们不仅要关心孩子的学习情况，更要注重他们的饮食健康。让我们一起为所有的高考生加油，也为像郑岩这样默默付出的家长们点赞！ 郑岩的部分美食菜单：